kawa przed treningiem

Polecam Revexa. Właśnie kończę. Nie zamula, delikatnie podkręca przed treningiem. Jak kawą zapijesz jest git. Normalnie idę spać. :-)

wczoraj zrobiłem-rzeczywiście jak jest napisane szczypta to dać szczyptę bo jest kosa kawa rozgrzewa i daje kopa na chwilę zapodam dzisiaj przed treningiem z white flood zobaczymy:) a smak może i nie super ale ja lubię-moje kubki smakowe są ciężkie do wzruszenia

[...] g WPI z wodą lub mlekiem. Zaraz po treningu 50-70 g Carbo. Przed snem 35 g białka (OLIMP SP80) z 200 ml mleka (ok. 23:00- 24:00). Dziennie piję ok. 2-3 l wody (przefiltrowana kranówka), średnio jedna kawa dziennie (duża filiżanka espresso) od czasu do czasu piwko (raz na tydzień 1-2 x 0,5l) lub wino (1-2 lampki). Dodatkowo kompleks witamin.

Dopalacz przed treningiem? Zwyczajna kawa.

zrob belta przed treningiem owsiane,banan,wpc,kawa:-)

[...] czekolady 2.100 gramów ryżu basmati z duszonym indykiem po tajsku, ogórki kiszone, 30 gramów oleju lnianego i jakaś surówka mamy :D 3. to samo co wyżej 4. przed treningiem kawa kuloodporna, na treningu popijam wodę z cytryną i solą himalajską 5.100 gramów kaszy jaglanej, 5 żółtek, miarka wpc z olimpu, banan, winogrona, ananas, pomarańcza i to [...]

A kawa np? Ja pije przed treningiem i w ogole nie czuje zmeczenia po zakonczeniu cwiczen.

kawa? nie odpada nie lubię kawy ja codziennie wypijam energy drinka nieraz to nawet 1l przez cały dzień dzsiiaj tylko puszkę ale przed treningiem może to źlę wpływa na mnie??

[...] matrix białka na sen - jak trzeba ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa,izolat,białko mieszane,carbo leucine,mzb CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa 1h przed treningiem *************************************************************** bardzo prosze o pomoc

kawa pobudza, daje kopa i dlatego to fajna sprawa wypić przed treningiem... ja jak nie mam motywacji do ćwiczeń przed wyjściem na siłownie zarzucam szklanke kawy...

To jest specyficzny temat odnoszący się do Twojego organizmu. Na mnie np. kawa też niby nie działała (potrafiłem dwie przed snem wypić dla smaku). Wyczyść organizm przez tydzień pijąc dużo zielonej herbaty a potem spróbuj 15 minut przed treningiem potrójne espresso i intensywną rozgrzewkę. Na mnie podziałało :)

L-karnityna raczej nie ma zbyt dużych efektów , lepiej po treningu rób trochę aerobów , a jak skończysz cykl jedz dużo mniej węglowodanów ( ale białka nie ograniczaj żeby nie tracić mięsni ) , jak już chcesz wspomagać to przed 30 minut przed treningiem : mocna kawa + 1tab aspiryny + 2tab tussipectu

[...] 3.warto a jeszcze bardziej warto dolozyc ZMA przed spaniem, jak bedzie brakowac magnezu to z czasem skurcze miesni bedo ci dokuczac ,pamietaj ze kawa wypukluje magnaez z organizmu Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-09 20:00:20

Przed treningiem mocna kawa Przed snem ZMA I dobijać kalorie Na śniadanie mocne owsianki W pracy zamiast marnych kanapeczek np. omlety z owocami, miodem i bakaliami

Jeżeli chodzi o jedzenie przed treningiem to tak jak chłopaki wyżej a jeżeli chodzi o coś jesze (dodatki) na kopa to kawa/kofa w kapsach energy drinki tauryna, Pobudzacze przed treningowe

kretke walę rano przed koktailem na mleku i przed treningiem. Ale faktyczie niema co dramatyzować . To samo z kawą i kreatyną tyle było panikowania, a okazało się że niema o co.

Jedno ćwiczenie na łydki można dodać. Kofeinę spożywaj do godziny przed treningiem. W dni wolne zbedna. Tyle że jeśli nie potrzebujesz stymulacji to bez sensu ją stosować. Zwykła kawa wystarczy.

ja np 6capsow tauryny (500mg) do tego kawa na godzine przed treningiem i chodze jak maszyna na silce;)) na mnie dziala pozytywnie :)

[...] antykatabolika siłowy u mnie trwa 1,2 godz interwały aeroby zaczołem od 30 min i codziennie wiecej o 2-5 min obecnie trwa to 1,5 godz :p piramida pewnie skoncze na 2 godzina aerbów.. wg moich obliczen zwiększam by organizm się nie przezwyczaił do tego kawa i spalacz leviathan na yohimbinie Zmieniony przez - rafalpytho w dniu 2011-07-19 18:08:20

wg. mnie jest to wynik zmiany ilosci cukru we krwi jesli jesz przed treningiem cukry proste, to nastepuje wzrost cukru we krwi, potem zaczynasz cwiczyc on spada i to moze powodowac sennosc sprobuj zmiejszyc ilosc ww prostych a to ze kawa wyplukuje magnez to dla mnie jakas bzdura